在2021年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2675 千卡
|
脂肪: 74.37克 | 蛋白质: 150.49克 | 碳水物: 337.24克.
早餐: Dr.Korner Слайсы, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Шоколадом , Творожная Запеканка, Кофе, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. 午餐: Омлет с Овощами, Кофе, Капуста Тушеная, Творог (с Низким Содержанием Жира, 1% Молоком, без Натрия), Мираторг Чечевица с Овощами, Сосиска Индейки, Помидоры Черри, 3 Желания Горчица Заправская, Болгарский Перец. 晚餐: Зеленый Лук, Овсяный Кекс, Болгарский Перец, Блины Гречневые, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Чай с Лимоном и Сахаром, Плавыч Лёгкий Творожный Сыр. 小食/其他: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Гречневые Шарики, Maxler Ultra Whey, Манго, Green Milk Кокосовое Молоко , Dr.Korner Слайсы, Печеночные Оладьи, Protein Rex Lamington , Coca-Cola Coca-Cola, Juicy Сок Ананасовый, Кофе, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|