|
план 2400ккал тренировка
|
53.3 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2385 千卡
|
脂肪: 123.95克 | 蛋白质: 104.07克 | 碳水物: 235.67克.
早餐: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо Куриное, Лента Хлеб Кукурузный Особый, Real Caps Рыбий Жир. 午餐: Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Snickers Сникерс, Капустный Салат, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Просто Мёд. 晚餐: Арбуз, ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташковая, Простоквашино Сметана 20%, Томское Молоко Творог 5%, Белоручка Салат из Кукурузы с Крабовыми Палочками, Лента Яблоко. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|