在2021年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.8 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 53.89克 | 蛋白质: 137.77克 | 碳水物: 132.93克.
早餐: Евроопт Банан, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Минская Марка Сметана 15%, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%. 午餐: Fitnesshock Hazelnut Caramel, Савушкин Молоко 3,2%, Булгур, Семга на Пару. 晚餐: Караван Финики, Евроопт Шампиньоны, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Руккола, Беллакт Творог Зерненый 5%, Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). 小食/其他: Евроопт Банан, Замороженная Вишня, Scitec Nutrition Протеин. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|