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Ksmfitness_sport (Kemeli Stinn)的日记, 2021年10月26日

在2021年10月26日体重纪录(没有日志纪录)
56 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月26日:
1088 千卡 脂肪: 16.12克 | 蛋白质: 75.52克 | 碳水物: 158.61克.   早餐: Agrião, Rúcula, Soya Maionese Caseira, Peito de Frango, Pão Francês sem Miolo, Gummy Hair Gummy Hair Vitamin, Bayer Redoxon Zinco. 午餐: Melão Amarelo, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Agrião. 小食/其他: Canela, Banana Nanica, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Fini Ursinhos, Lavitan Ômega 3. 更多的......
1585 千卡 运动: 徒步旅行 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.7 公斤

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