在2021年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2801 千卡
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脂肪: 45.35克 | 蛋白质: 186.61克 | 碳水物: 399.62克.
早餐: Hero Marmellata Light alla Fragola, Lidl Granella di Pistacchi, Now Foods Ultra Omega 3, BPR Fiocchi Berry White, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Self Omninutrition Essential Amino Compresse, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 午餐: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), McEnnedy Thousand Island, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Scelta Oro Peperoni Corno di Bue, Carne di Petto di Tacchino, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Vallericca Carote Julienne. 晚餐: Alesto Datteri di Tunisia , Milbona Skyrella, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 小食/其他: Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pharmapure Glutammina Kyowa, Albume d'uovo, Uovo, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Belbake Uvetta. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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