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TonyFar
日记
2021年10月26日
TonyFar的日记, 2021年10月26日
TonyFar的个人资料
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在2021年10月26日体重纪录(没有日志纪录)
110.1 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
3.1 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2021年10月26日:
1426 千卡
脂肪: 34.07克 | 蛋白质: 59.75克 | 碳水物: 199.87克.
早餐:
Havregryn Lettkokte 60g.
午餐:
Wasa Husman, Kaviar 5g, Leverpostei 10G.
晚餐:
Fiskegrateng First Price 450G, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g.
小食/其他:
Pære norwegian 250g, Banan 125g, Pære norwegian 250g, Gulrot 100g.
更多的......
3110 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 52 分钟, 踏步机 - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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