在2021年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1715 千卡
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脂肪: 67.57克 | 蛋白质: 134.35克 | 碳水物: 143.85克.
早餐: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Haferflocken (Gekocht), Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Mandelmus Weiß, Vly Barista aus Erbsenprotein. 午餐: Alnatura Quinoa, Brokkoli, Tomaten, Lidl Hähnchen Hackfleisch, Ei. 晚餐: Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 小食/其他: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Äpfel. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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