在2021年10月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
71.2 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1409 千卡
|
脂肪: 53.86克 | 蛋白质: 112.20克 | 碳水物: 99.82克.
早餐: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. 午餐: Салат Айсберг, Красная Цена Миндаль, Грудка Индейки, Помидоры, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%, Сельдерей, Суши-Профи Соус Спайси, Свежий Ряд Сыр Сулугуни. 晚餐: НЕВА Зефир на Изомальте, Буженина Куриная, Суп с Макаронами и Языком 24.10, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. 小食/其他: Хлорелла. 更多的......
|
|
1399 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, Samsung Health - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|