SherrieC的日记, 2014年04月11日

Not doing so well on this challenge, When I get outside and start working I just forget to drink water. Guess things will get better soon.

89.9 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 3.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年04月11日:

1960 千卡

脂肪: 112.66克 | 蛋白质: 95.20克 | 碳水物: 141.36克. 早餐: Hard-Boiled Egg, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 午餐: Par Excellence Premium Long Grain Rice, Italian Sausage, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). 晚餐: Five Guys Little Bacon Cheeseburger, Five Guys Fries (1/2 Regular). 小食/其他: Boiled Egg. 更多的......

3118 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 12 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, Rowing - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

一位支持者支持

That's a hard one Sherrie! Do you have your water bottle with you? Or do you have to stop what you're doing and go inside? Another random thought - maybe if you keep your cell phone with you outside and set the timer to go off every 30 minutes or so? Hopefully once you get in the habit of stopping periodically, you might not need the reminder after a while?

2014年04月11日会员：: Vickie 5966


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