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rthunder032
日记
2014年04月11日
rthunder032的日记, 2014年04月11日
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在2014年04月11日体重纪录(没有日志纪录)
68.4 公斤
最近减少:
3.7 公斤
.
还有:
7.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年04月11日:
278 千卡
脂肪: 14.30克 | 蛋白质: 22.29克 | 碳水物: 19.56克.
早餐:
Hard-Boiled Egg.
午餐:
Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar.
更多的......
2198 千卡
运动:
坐着 - 6 小时, 站立 - 5 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.2 公斤
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Awesome! Keep going!
2014年04月11日 会员::
Deb_N
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