在2014年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1080 千卡
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脂肪: 53.40克 | 蛋白质: 71.48克 | 碳水物: 76.89克.
早餐: Half and half, Coffee, Orange. 午餐: Half and half, Coffee, Half and half, Coffee, Tomatoes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Scrambled Egg (Whole, Cooked). 晚餐: Campbell's Beef Broth (No Salt Added), Harvest Farmers Sausage, No Name Frozen Mixed Vegetables, No Name Whole Green Beans, Red Kidney Beans (Canned), Crushed Tomatoes (Canned), Sweet Onions, Garlic, Parmesan Cheese (Shredded). 小食/其他: Baby Carrots, Hummus, Cracker Barrel Light Old Cheddar Cheese. 更多的......
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2028 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 10 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 39 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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