在2021年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2595 千卡
|
脂肪: 87.70克 | 蛋白质: 244.02克 | 碳水物: 148.27克.
早餐: Barista Миндальное Молоко, SNT Omega-3 Mega. 午餐: ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Авокадо, Рис Отварной. 晚餐: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Ponte Antico Вино Сухое Красное, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Русское Море Сёмга Малосоленая, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. 小食/其他: Alpro Vanilla, Alpro Coconut Unsweetened, Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|