shantay907的日记, 2021年10月25日

在2021年10月25日体重纪录（没有日志纪录）

82.3 公斤最近减少: 12.5 公斤. 还有: 9.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月25日:

1265 千卡

脂肪: 41.00克 | 蛋白质: 79.87克 | 碳水物: 151.37克. 午餐: Alani Nu Blueberry Muffin Protein Bar, Alani Nu Blueberry Muffin Protein Bar, SciVation Xtend BCAAs, Alani Nu Whey Protein Fruity Cereal. 晚餐: Original New York Seltzer Raspberry Soda, Beef Fried Rice. 更多的......

630 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, HIIT - 21 分钟, Samsung Health - 22 小时和 54 分钟. 更多的......

稳定体重

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