在2021年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
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60 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1465 千卡
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脂肪: 61.54克 | 蛋白质: 81.28克 | 碳水物: 146.60克.
早餐: HiLo Active Chocolate, Sosis Ayam. 午餐: Es Teh, Ikan Bandeng Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Sunny Gold Tempura Ayam. 晚餐: Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Pepes Ayam, Nasi Putih. 小食/其他: Es Krim Stroberi. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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