在2021年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
881 千卡
|
脂肪: 28.17克 | 蛋白质: 56.90克 | 碳水物: 98.26克.
早餐: المراعي حليب قليل الدسم, زيت عافية زيت, بيضة, بياض البيض. 午餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). 晚餐: عسل البرسيم, بوك جبنة بوك السائلة لايت, توست. 小食/其他: البطل فشار بالزبدة. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|