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mais uma semana a tentar!
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60.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1241 千卡
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脂肪: 30.95克 | 蛋白质: 106.56克 | 碳水物: 110.54克.
早餐: Amêndoas, Banana, Soy Pro Bebida de Soja, Cem Porcento Sementes de Chia, Flocos de Aveia (Golden Bridge - Aldi), Alpro Iogurte Natural com Coco. 午餐: Milsani High Protein Pudding Chocolate, Salada Verde Mista, Pingo Doce Frango Assado, Couve Lombarda. 晚餐: Vinho Branco de Mesa, Brócolos, Continente Couve Roxa Ripada, Carne de Peito de Peru. 小食/其他: Chocolates Miniaturas, Nestlé Kvarg Stracciatella, Maçãs Golden Delicious, Condi Gelatina Light, Continente Pêra , Ovo. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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