在2021年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1606 千卡
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脂肪: 70.75克 | 蛋白质: 134.31克 | 碳水物: 102.73克.
午餐: Ehrmann High Protein Shot, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Javali, Arroz de Cabidela, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Bimbo Pão de Forma . 晚餐: Azeite, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Esparguete (Cozido). 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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