Желаемый результат 55-50 !❤️идём к желаемому результату!
|
59.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1190 千卡
|
脂肪: 45.31克 | 蛋白质: 65.97克 | 碳水物: 134.54克.
早餐: Елизавета Хлебцы Вафельные, Красная Звезда Белая Черемуха, Банан, Вафли, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Curtis Чай Зеленый. 午餐: Eco Botanica Вафли, Тандер Сыр Российский 50%, Curtis Чай Зеленый, Брокколи на Пару, Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная, Морковь на Пару. 晚餐: Брокколи на Пару, Яшкино Вафли в Шоколаде , Яблоко, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Curtis Чай Зеленый, Гуляш из Говядины. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|