TonyFar的日记, 2021年10月25日

在2021年10月25日体重纪录（没有日志纪录）

110.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2021年10月25日:

495 千卡

脂肪: 12.80克 | 蛋白质: 21.20克 | 碳水物: 72.02克. 早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: Leverpostei 10G, Kaviar 5g, Wasa Husman. 更多的......

3118 千卡

运动: 踏步机 - 2 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 15 小时和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

TonyFar的体重历史