在2021年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.9 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 55.13克 | 蛋白质: 130.48克 | 碳水物: 117.42克.
早餐: ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо (Целое), Инжир, Огурец, Помидоры, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Alpro Кокосовое Молоко , Valio Молоко 1,5%. 午餐: Лента Индейка Филе с Бедра, Кукуруза Вареная. 晚餐: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Манго, Свежее Завтра Творог 5%. 小食/其他: Олония Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|