eli seti的日记, 2021年10月25日

mulai defisit serius hari ini 💪💪

54.6 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月25日:

611 千卡

脂肪: 20.65克 | 蛋白质: 23.15克 | 碳水物: 84.84克. 早餐: Zee Swizz Chocolate Milk, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur Ceplok. 午餐: Jagung dengan Mentega. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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