在2021年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1485 千卡
|
脂肪: 52.46克 | 蛋白质: 113.83克 | 碳水物: 139.92克.
早餐: Oldenburger Сыр Легкий, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, Геркулесовая Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 午餐: Огурец (без Кожуры), Говядина Постная, Barilla Спагетти Отварные. 晚餐: Сухари, Огурец (без Кожуры), Куриные Голени с Кожей, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Лакт Творог 2%. 小食/其他: Пятерочка Хурма, Olimp Sport Nutrition Olimp Protein Bar, Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|