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bon. me voilà de retour après deux semaines à ne rien noter...mon poids n'a pas bougé et c'est plutôt positif pas de reprise mais bon pas de perte non plus...DONC je me remotive il faut absolument que je perde ces 3kg201 pour faire céder la barre des 60kg
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63.2 公斤
最近减少: 56.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1457 千卡
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脂肪: 86.22克 | 蛋白质: 76.44克 | 碳水物: 113.36克.
早餐: Café, Fleury Michon Jambon de Dinde, Oeuf sur le Plat. 午餐: Moutarde de Dijon, Vinaigre (Cidre), Huile Végétale de Colza, Olives Vertes, Ronde des Mers Bâtonnets Saveur Crabe, Courgette, Poivrons Jaunes Doux, Salade Verte. 晚餐: Soupe de Légumes, Artichaut Cuit (à Partir de Frais). 小食/其他: Lidl Chocolat Noir 85% Bio, Amandes, Le Petit Basque Yaourt de Brebis Nature 0%. 更多的......
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2591 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 踏步机 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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