在2021年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
81 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1582 千卡
|
脂肪: 63.46克 | 蛋白质: 103.11克 | 碳水物: 156.45克.
早餐: Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: Чай с Медом, Растительное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 小食/其他: Сыр, Чай с Медом. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|