在2021年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1379 千卡
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脂肪: 44.21克 | 蛋白质: 86.65克 | 碳水物: 149.87克.
早餐: Koffie (Gemalen). 午餐: Jumbo Karnemelk, Aldi Gegrilde Kipfilet, Becel Light, Plus Belegen Kaas 30+, Bolletje Lichte Crackers Volkoren. 晚餐: Calvé Mayonaise Original, Komkommer (met Schil), Knoflook, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Ijsbergsla, Jumbo Pitabroodjes, Jumbo Shoarma Flakes , Jumbo Biologische Romige Pompoensoep . 夜宵: Quaker Havermout Muesli Noten, Arla Skyr Vanille. 小食/其他: Jumbo Zoete Drop, Jumbo Cola, Jumbo Cola Zero Sugar. 更多的......
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2426 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 清洁 - 3 小时, 健身 - 43 分钟, Apple Health - 12 小时 和 17 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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