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technut
日记
2011年03月20日
technut的日记, 2011年03月20日
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在2011年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
102.2 公斤
最近减少:
23.2 公斤
.
还有:
11.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年03月20日:
1552 千卡
脂肪: 69.03克 | 蛋白质: 61.77克 | 碳水物: 175.19克.
早餐:
Sweet Orange Marmalade Preserves, 37% Light Buttery Spread, No Calorie Sweetener Packets, darigold fat free half & half, Coffee (Brewed From Grounds).
午餐:
Whopper Jr. Sandwich with Cheese.
晚餐:
Red Salsa, Tortilla Chips, Tortilla Soup.
更多的......
3187 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加6.0 公斤
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