在2014年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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73.0 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1854 千卡
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脂肪: 54.68克 | 蛋白质: 165.31克 | 碳水物: 146.28克.
早餐: SciVation Xtend. 午餐: Olive Oil, Baked Potato (Peel Eaten), Spanish Rice, Greek Salad, Chicken Breast. 晚餐: Nestle After Eight Chocolate Thin Mints, Compliments brie cheese, Scotch and Soda. 小食/其他: Mangos, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 更多的......
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2469 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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