在2021年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.2 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 47.86克 | 蛋白质: 133.58克 | 碳水物: 122.59克.
早餐: Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Олония Молоко 1,5%, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Огурец, Инжир, Яйцо (Целое), ВкусВилл Авокадо Хаас. 午餐: Vитамин Карибская Смесь, Печень Куриная Жареная. 晚餐: Свежее Завтра Творог 5%, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|