在2021年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3114 千卡
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脂肪: 71.58克 | 蛋白质: 79.68克 | 碳水物: 370.21克.
早餐: Perugina Nero 95% , Zespri Kiwi Gold, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Hero Marmellata Light alla Fragola. 午餐: Crostata alla Marmellata, Clementine, Conad Cioccolato Fondente Extra 50% Cacao, Mulino Bianco Abbracci, Tre Marie Ancora Uno, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso, Alta Qualità), Nonna Lina Cicoria Ripassata, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Tormaresca Primitivo. 晚餐: Riso, Zucca. 小食/其他: Birra, Cetriolo (con Buccia), Mela Verde. 更多的......
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2507 千卡
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运动:
Basale - 1 分钟, Neat - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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