在2021年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
127.9 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 37.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1572 千卡
|
脂肪: 76.80克 | 蛋白质: 97.05克 | 碳水物: 122.89克.
午餐: Friboi Costela Bovina Cozida, Feijão Preto Cozido, Vagem Cozida, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface. 晚餐: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. 小食/其他: AdeS Soja + Suco de Abacaxi, Misto Quente. 更多的......
|
|
3476 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|