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DrBHenderson
日记
2014年04月10日
DrBHenderson的日记, 2014年04月10日
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在2014年04月10日体重纪录(没有日志纪录)
70.5 公斤
最近减少:
14.8 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年04月10日:
1201 千卡
脂肪: 23.14克 | 蛋白质: 82.61克 | 碳水物: 171.67克.
早餐:
Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small), Clif Bar Builder's Bar - Chocolate, Apples.
午餐:
Kroger Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal.
小食/其他:
Apples, Vanilla Shakeology Muffins Version 2.
更多的......
2349 千卡
运动:
running - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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