在2011年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.8 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2038 千卡
|
脂肪: 39.54克 | 蛋白质: 136.28克 | 碳水物: 290.63克.
早餐: light butter, nonfat milk, GNC pro performance 100% whey protein, Brandon's Protein Pancakes II, sugar free syrup. 午餐: quinoa, hummus, deli ham kroger, flour tortilla. 晚餐: basmati rice, chicken breast. 小食/其他: light thick & creamy vanilla yoplait yogurt, quaker low fat chewy, quaker low fat chewy. 更多的......
|
一个星期减少2.2 公斤
|
|
|