在2021年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2230 千卡
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脂肪: 88.90克 | 蛋白质: 120.44克 | 碳水物: 252.76克.
早餐: Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata. 午餐: Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Quinoa Cozida. 晚餐: Queijo Coalho, Banana da Terra. 更多的......
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1840 千卡
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运动:
淋浴 - 15 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 心 (Cardio) - 19 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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