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Ruhis的日记, 2014年04月10日

在2014年04月10日体重纪录(没有日志纪录)
78.8 公斤 最近减少: 7.2 公斤.    还有: 8.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年04月10日:
1324 千卡 脂肪: 29.65克 | 蛋白质: 102.68克 | 碳水物: 155.80克.   早餐: Omenat (ilman Kuoria). 午餐: Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kananrinta (Paistettu Pannulla). 晚餐: Vaasan Ruispalat, Valio Arkijuusto, Pirkka Graavisuolattu Kirjolohifilee. 更多的......
2449 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 9 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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Ruhis的体重历史


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