在2021年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1588 千卡
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脂肪: 47.86克 | 蛋白质: 86.91克 | 碳水物: 197.12克.
早餐: Cooked Rice, Starbucks Caffe Latte (Venti). 午餐: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Seafood Soup with Potatoes and Vegetables. 晚餐: Great Value Light Nonfat Yogurt, Great Value Shredded Hash Browns, Bacon, Aunt Jemima Butter Rich Syrup, Plain Waffle. 小食/其他: Cheese Pizza, Central Market Kombucha, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Tea with Milk and Sugar. 更多的......
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2134 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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