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Es ist ok 😌
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82.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1617 千卡
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脂肪: 56.59克 | 蛋白质: 78.00克 | 碳水物: 194.78克.
早餐: Seitenbacher Carbs 19.0, Feigen, Milch 1,5%, Äpfel. 午餐: Dulano Original Jamon Serrano, Thermomix Quark Eiweißbrot. 晚餐: Hähnchenbrustfilet, Reisnudeln (Gekocht), Kokosmilch. 小食/其他: Banane, Lebkuchen, Haferkekse, Lorenz Saltletts Vollkorn. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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