bökelberg的日记, 2021年10月23日

在2021年10月23日体重纪录（没有日志纪录）

82.5 公斤最近减少: 28.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月23日:

1771 千卡

脂肪: 46.92克 | 蛋白质: 43.87克 | 碳水物: 78.58克. 早餐: Kaffee, Kekse. 午餐: Frikadelle. 晚餐: Jägerschnitzel, McDonald's Curly Fries. 小食/其他: Herforder Pils, Beck's Ice, Kaffee. 更多的......

139 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 12 分钟, Google Fit - 23 小时和 48 分钟. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

14支持者支持

Guter Start ins Wochenende 🌞👍😀

2021年10月23日会员：: Jule Go !

Das ist wohl war,schönes Wochenende 😉

2021年10月23日会员：: bökelberg


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