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alexandra201的日记, 2021年10月23日

在2021年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
118.3 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 38.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月23日:
1411 千卡 脂肪: 65.71克 | 蛋白质: 71.42克 | 碳水物: 132.88克.   早餐: Уксус (Яблочный), Вареники с Картошкой, Сливочное Масло, Льняное Масло. 晚餐: Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Растительное Масло, Сахар, Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Лук, Красные Помидоры, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. 更多的......
2975 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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