在2021年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.6 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 27.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1398 千卡
|
脂肪: 54.09克 | 蛋白质: 92.30克 | 碳水物: 140.94克.
早餐: Bal, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Mis Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Sütaş Yarım Yağlı Süt . 午餐: Karabiber, Bağdat Pul Biber, Kebir Yoğurt. 晚餐: Karabiber, Bağdat Pul Biber, Patates Püresi, Tavuk Budu, Mercimek Çorbası, Sebzeli Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Kebir Yogurt. 小食/其他: Tarçın, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Elma, Kahve, Birşah Light Süt. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|