在2021年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
905 千卡
|
脂肪: 35.26克 | 蛋白质: 79.52克 | 碳水物: 71.93克.
早餐: Maydanoz, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Mis Light Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kebir Yogurt. 晚餐: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Ezogelin Çorbası, Kebir Yogurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. 小食/其他: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kahve, Sütaş Yarım Yağlı Süt. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|