在2021年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2648 千卡
|
脂肪: 84.31克 | 蛋白质: 173.27克 | 碳水物: 293.63克.
早餐: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Плавыч Лёгкий Творожный Сыр, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Кабачковые Оладьи с Сыром, Кофе, Рулет из Лаваша с Творогом, Семга Слабосоленая, Помидоры Черри. 午餐: Творожная Запеканка, Кофе, Чизкейк ПП, Плавыч Лёгкий Творожный Сыр, Помидоры, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная, Увелка Готовый Рис по-Средиземноморски, Морковные Котлеты. 晚餐: Клубника, Творог 0%, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Савушкин Творожная Коллекция, Белковый Омлет, Чизкейк ПП. 小食/其他: Груша, Яблоко, Кофе, Чизкейк ПП, Vasco Протеиновый Батончик , Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|