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virandanoa的日记, 2021年10月23日

在2021年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
59.6 公斤 最近减少: 5.2 公斤.    还有: 12.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月23日:
1390 千卡 脂肪: 37.68克 | 蛋白质: 54.40克 | 碳水物: 218.83克.   早餐: Pepaya, Mariza Selai Srikaya, Durian, Roti. 午餐: Sayur Bening Bayam, ABC Sambal Terasi, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih. 晚餐: Rempeyek, Telur, ABC Saus Sambal , Pakcoy, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Lemonilo Mie Kering, Kaldu Jamur, Bawang Putih. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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