在2021年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1636 千卡
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脂肪: 59.73克 | 蛋白质: 76.71克 | 碳水物: 201.36克.
早餐: Entrasol Quickstart with Chia Seeds. 午餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar). 晚餐: Jus Alpukat, Sate Taichan, Bakso Ayam. 小食/其他: Teh Manis, Cimory Yogurt Drink Low Fat Tropical Fruit, Pisang, Soyjoy Almond & Chocolate. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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