在2021年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1885 千卡
|
脂肪: 78.34克 | 蛋白质: 75.42克 | 碳水物: 228.12克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Бутерброд с Семгой, Ватрушка с Творогом. 午餐: Картофельная Запеканка с Фаршем. 晚餐: Семга Слабосоленая, Курник, Кофе с Молоком и Сахаром. 小食/其他: Мёд, Яблоко, Апельсин. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|