在2014年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1631 千卡
|
脂肪: 62.51克 | 蛋白质: 131.83克 | 碳水物: 138.92克.
早餐: Брест Литовск Творог 3%, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Клубника. 午餐: Селедка, Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Чечевица. 晚餐: Салат Айсберг, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Чечевица. 小食/其他: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Мёд, Сушеная Клюква. 更多的......
|
|
2627 千卡
|
运动:
健身器（中度的） - 1 小时 和 35 分钟, 玩乐器 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|