在2021年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1235 千卡
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脂肪: 41.18克 | 蛋白质: 51.19克 | 碳水物: 171.29克.
早餐: Kerupuk Makanan Ringan, Uleg Sambal Terasi, Telur Rebus Lunak, Tahu Goreng, Pisang Kepok Rebus. 午餐: Kupat Tahu, Kerupuk Makanan Ringan. 晚餐: Bamboe Bumbu Semur, Tahu Goreng, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih. 小食/其他: Alfamart Semangka Kuning. 更多的......
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2109 千卡
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运动:
twist - 15 分钟, 踏步机 - 20 分钟, 休息 - 20 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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