在2021年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2312 千卡
|
脂肪: 131.44克 | 蛋白质: 118.51克 | 碳水物: 172.67克.
早餐: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Mirel Пирожное Картошка, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Спаржа по-Корейски, Сердце Куриное, Бахетле Пирог Слоеный. 晚餐: Сыр Российский, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Просто Повидло Яблочное, Савушкин Хуторок Творог 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. 小食/其他: Морковь по-Корейски, Спаржа по-Корейски, Мёд, Вареное Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 5%, Esfero Двухслойные Конфеты с Кокосом, Яблоко. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|