在2021年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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83.8 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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6220 千卡
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脂肪: 89.60克 | 蛋白质: 529.22克 | 碳水物: 816.45克.
早餐: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Impact Whey Protein Cookies & Cream, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Flavdrops, Reismehl, Backpulver, Zimt, Zimt, Banane, Banane. 晚餐: Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Flavdrops, Reismehl, Back Family Backpulver, Zimt, Zimt, Banane, Banane, Lidl Colossus, Reign Lemon HDZ, Reign Lemon HDZ. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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