在2014年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3324 千卡
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脂肪: 78.71克 | 蛋白质: 250.78克 | 碳水物: 415.08克.
早餐: Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, MHP Up Your Mass, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 午餐: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Full Circle Garbanzo Beans, Strawberries, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Quinoa (Cooked), Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, Broccoli. 晚餐: San-J Organic Tamari, Bell Peppers, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Quinoa (Cooked). 小食/其他: Laura Scudder's Peanut Butter, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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