在2021年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.6 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1651 千卡
|
脂肪: 58.88克 | 蛋白质: 144.18克 | 碳水物: 129.90克.
早餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). 午餐: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Elementaree Руккола, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. 晚餐: Sporty Печенье Шоколад-Кофе, Данон Творог Мягкий 0%, Джемы и Варенья, Sporty Протеиновое Печенье, Два Капитана Коктейль из Морепродуктов. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное , Призма Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|